Aos primeiros minutos do mês e do novo ano ocorre-me sempre a frase: Mais 365 oportunidades para ser feliz! Lá por ser uma “frase feita” não é desprovida de sentido, para mim. O que acontece é que utilizar cada dia do novo ano para experimentar ser feliz dá trabalho!
Sim, sim, é trabalhoso, é um trabalho “interno” esse de não me deixar ir no frenesim de cada dia, esse de criar algo positivo, estimulante, ainda que esteja a percorrer o mesmo caminho para o trabalho ou a fazer as tarefas rotineiras. Mas… caramba! Se é para a minha felicidade, arregaço as mangas para esse “trabalho”!
E começo logo por tentar perceber do que ando à procura, ou seja, como se concretiza a felicidade para mim? Em cada dia não é algo magnânimo que eu espero que aconteça, é algo mais realista, é sentir alegria, satisfação, bem-estar. E, sendo assim, o meu trabalho é lembrar-me de fazer algo que acrescente alegria ao meu dia e isso pode mesmo estar em detalhes, quando têm significado positivo, para mim. Então, aprecio a energia do sol a subir no céu, enquanto conduzo, logo de manhã; ou reparo nas formas que as nuvens fazem; canto a música que passa no rádio e rio com as piadas do locutor (sem pudor do automobilista que vai à minha frente) e se o trânsito estiver mais lento, até tenho oportunidade de ouvir mais música (claro, não vou estragar aqui o fluxo desta boa energia com o stresse de chegar atrasada, saio de casa com um pouquinho de margem no tempo)…
É apenas o início do dia, mas este estado de espírito vai abrir caminho para o que vem a seguir correr melhor, vai até fazer de “escudo” para o humor carrancudo de algum colega. Quando escolho comportamentos de bem-estar (fazer algo que me dá boas sensações), isso manifesta-se no meu corpo (sinto tranquilidade, por exemplo, os batimentos do coração serão estáveis) e esse bem-estar também alcança a minha forma de lidar com as situações, pensando acerca delas de forma mais construtiva (mais focada no que posso fazer para resolver certa questão, em vez de apenas reclamar ou achar impossível algo ser feito).
A felicidade, num grande momento ou nos pequenos prazeres de cada dia, pode mesmo ajudar esta engrenagem a funcionar!
A energia dos equipamentos tecnológicos é elétrica e a energia de cada pessoa vem desta “bateria” de momentos bons, coisas alegres, afetos positivos, experiências agradáveis. Esta “bateria” vai dar-nos força para lidar com as situações de vida menos boas, elas existem e precisamos estar “recarregados” quando surgirem.
Autor
Sofia Carruço
Psicóloga e Voluntária na Atlas – People Like Us, em Leiria
Comentário (1)-
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- jaime Grosso da Silva em Comunicação com o idoso
- Maria Santos em Comunicação com o idoso
Irene Santos diz
Fevereiro 11, 2022 em7:56 pmIsso mesmo, concordo plenamente. É muito importante alimentarmo-nos de tudo o que é positivo, aproveitando tudo o que é simples e, os nossos sentidos nos permitem, como ver o sol, a chuva, sentir o cheiro da natureza, o som dos pássaros, da água, a tranquilidade do rosto , ou o sorriso da criança por quem acabamos de nos cruzar, ou, porque não, o sorriso inspirador, enérgico e contagiante da autora, Sofia Carruço. Que se mantenha. Parabéns, obrigada.
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